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Corsi di PILATES MATWORK

I corsi, con classi di massimo 8 persone, sono tenuti da un fisioterapista o da una laureata allo I.U.S.M., comunque specializzati nel PILATES.

Lezione di prova

Puoi prenotare la tua lezione di prova gratuita contattando direttamente la segreteria al numero 06.94.17.775

Orari e giorni dei corsi

Lunedì e giovedì
Dalle 13:00 alle 14:00 Dalle 18:00 alle 19:00 Dalle 19:00 alle 20:00	Pomeriggio

Martedì e venerdì
Dalle 13:00 alle 14:00	Pomeriggio

Per ulteriori informazioni contattare la segreteria.

Cenni sul Metodo Pilates

Il Pilates consiste in una serie di esercizi creati da J.H. Pilates che si basano su principi specifici (come la respirazione, la fluidità, il controllo) studiati per allungare e rinforzare i muscoli e rieducare, dunque, la postura.
Questi esercizi vengono effettuati (nel caso del matwork) a corpo libero e con l'utilizzo di piccoli attrezzi (foam roller, fit ball, soft ball, ...)

Il metodo J. Pilates aumenta la flessibilità, l'agilità e la gioia di muoversi, aspetti importanti per vivere meglio e per aumentare la capacità funzionale nello sport. Può alleviare i dolori alla schiena e può aiutarti a dormire meglio.

"In 10 lezioni sentirai la differenza, in 20 lezioni vedrai la differenza e in 30 lezioni avrai un nuovo corpo", questo diceva Joseph Hubertus Pilates.